GANZHEITLICH • NACHHALTIG • INDIVIDUELL
Erstgespräch
Im ersten Schritt führen wir gemeinsam die Anamnese durch und ermitteln so, deine Ausgangslage, Bedürfnisse, Ressourcen und persönliche Ziele.
individuelle Planung
Anhand der Zielsetzung und deiner Ausgangslage, planen wir gemeinsam passende Massnahmen und erstellen einen Trainingsplan, für dich und deinen Alltag.
Umsetzung & Betreuung
Während der Umsetzungsphase, wirst du von mir eng begleitet. Durch regelmässige Standortbestimmungen und ständigem Austausch, wird deine Interventionsplanung laufend angepasst.
Fortschritte prüfen
Gemeinsam prüfen wir deine Zielsetzung, reflektieren Erfolge und Optimierungspunkte und planen die nächsten Schritte.
individuelles Coaching
Persönliche Begleitung, abgestimmt auf deine Ziele, Möglichkeiten und deinen Alltag
Gesundheitsförderung und Prävention
Für Menschen, die langfristig gesund, mobil und leistungsfähig bleiben möchten
Gesund zurück in Bewegung
Behutsamer und gezielter Trainingsaufbau mit Beschwerden oder nach abgeschlossener Therapie
Athletiktraining und Leistungsentwicklung
Ganzheitliches Training für mehr Leistung, Stabilität und Belastbarkeit
Investiere in Dich!
Gerne finden wir in einem persönlichen Beratungsgespräch gemeinsam heraus, welches Angebot am besten zu Dir, Deinen Bedürfnissen und Deinen Zielen passt. Und falls noch nicht das Richtige dabei ist, entwickeln wir gemeinsam eine individuelle Lösung, die wirklich zu Dir passt.
Die Coachings finden bei dir zu Hause, draussen oder in einem Fitnesscenter statt.
Beratungstermin
CHF
65
- IST Analyse
- Zielsetzung
- Grobplanung
- (Kosten werden bei Buchung von weiteren Dienstleistungen erlassen)
individuelles Coaching
CHF
60 Min
145
- individuelle Inhalte
- auch 30 Min. und 90 Min möglich
- 5er Abo 5%, 10er Abo 10%, 15er Abo 15%, 20er Abo 20%
Gesundheitscheck
CHF
215
- Gesundheitscheck inklusive Massnahmenplanung
- Anamnese
- spezifische Testungen (gemäss Anamnese)
- gemeinsame Zielsetzung und Massnahmenplanung
Fernbetreuungsprogramm
CHF
12 Monate
435
- Erstgespräch (physisch oder online)
- Trainingsplanung- und Anpassung (im 2- Monatszyklus)
- jederzeitige Betreuung bei Fragen, Ausführungsunsicherheiten etc. per Whatsapp
- 6 Monatsabo für 235.-
- 24 Monatsabo für 800.-